Keinginan lelaki untuk meningkatkan saiz zakar mereka berkaitan, pertama sekali, dengan keinginan untuk menggembirakan seorang wanita.
Harga diri, dan juga kualiti hidup wakil jantina yang lebih kuat, juga bergantung pada saiz kejantanan utama, kerana saiznya yang mengagumkan mengkhianati keyakinan diri lelaki.
Sehingga kini, terdapat banyak cara untuk meningkatkan zakar. Ini boleh dilakukan dengan bantuan ubat-ubatan dan dengan penggunaan pembedahan. Walau bagaimanapun, tidak semua orang akan membuat keputusan mengenai langkah-langkah drastik sedemikian, jadi senaman dianggap sebagai cara yang paling mudah dan selamat, dengan bantuan yang mana semua orang boleh meningkatkan saiz zakar.
Mengapa ini diperlukan?
Dengan latihan mudah, anda boleh mencapai hasil berikut:
- meningkatkan panjang dan diameter zakar;
- berikan bentuk yang diingini;
- kelengkungan yang betul;
- meningkatkan stamina seksual;
- meningkatkan keinginan seksual;
- elakkan masalah ereksi yang berkaitan dengan usia;
- meningkatkan kawalan ke atas ejakulasi;
- membuat orgasme lebih cerah dan lebih lama;
- mengurangkan masa yang diperlukan untuk pulih untuk hubungan seksual berikutnya.
Bagaimana untuk menambah ahli?
Mula-mula anda perlu menyimpan pada tuala, gris atau pelincir. Untuk merekodkan keputusan, pembaris dan pad nota akan berguna. Dan, tentu saja, anda tidak boleh melakukannya tanpa organ kemaluan lelaki yang berfungsi.
Sebelum anda memulakan latihan, anda harus berfikir dengan teliti, kerana tidak ada latihan yang akan membantu mengurangkan saiz.
Di mana untuk bermula?
Mula-mula anda perlu tahu dan boleh menggunakan beberapa prosedur.
Pemanasan
Memanaskan badan adalah bahagian yang sangat penting dalam keseluruhan program, ia tidak boleh diabaikan.
Untuk pemanasan yang betul, langkah-langkah berikut mesti diikuti:
- sekeping kain lembut hendaklah dibasahi dengan air panas dan diperah;
- untuk memeriksa keselesaan suhu, perlu melampirkan tisu ke perut;
- maka seluruh batang zakar mesti dibalut dengan kain, meninggalkan hanya kepala zakar terbuka;
- biarkan kain selama 5 minit;
- keluarkan kain
- lap zakar dengan tuala lembut.
Pelinciran
Penggunaan pelinciran adalah sangat penting untuk beberapa latihan. Pelincir berfungsi dengan baik untuk ini. Apabila memilih pelincir, anda perlu memberi tumpuan kepada keberkesanannya, serta masa di mana ia memberikan kesan yang diingini.
pengenalan
Terdapat banyak teknik yang menjanjikan pembesaran zakar, dan semuanya serupa dalam banyak cara. Tetapi ini tidak bermakna bahawa sesetengah daripada mereka kurang berkesan. Hasilnya hanya disediakan oleh keteraturan kelas.
Teknik di bawah adalah untuk lelaki yang tidak mampu menghabiskan masa berjam-jam bersenam. Latihan ini disyorkan untuk dilakukan beberapa kali sehari.
Apakah latihan yang boleh mencapai ini?
Mula-mula anda perlu melincirkan zakar. Duduk di birai katil, lilitkan ibu jari dan jari telunjuk ke sekelilingnya dan usapnya.
Dalam kes ini, perlu meregangkan kulit sebanyak mungkin, memegang cengkaman yang kukuh, bergerak dari pangkal ke kepala.
Setiap kali anda kembali ke pangkal zakar, anda perlu meningkatkan sedikit cengkaman. Ini membolehkan anda mengekalkan jumlah maksimum darah dalam zakar. Kemudian pergerakan ke kepala dari pangkal diulang.
Tanpa melonggarkan cengkaman, tingkatkan kelajuan secara beransur-ansur. Oleh itu, adalah perlu untuk mencapai ereksi penuh. Selepas mencapainya, anda perlu mencengkam zakar di pangkal dengan indeks dan ibu jari anda dan cuba mengekalkan darah di dalam zakar.
Memegang, oleh itu, pangkal zakar dengan tangan yang lain, adalah perlu untuk meraihnya berhampiran pangkal kepala, sambil cuba meregangkan zakar sebanyak mungkin. Tetapi pada masa yang sama, ketidakselesaan tidak sepatutnya dirasai.
Regangkan ke kanan, kemudian ke kiri, ke hadapan dan ke bawah sambil menahan selama 10 saat setiap kali. Keempat-empat fasa hendaklah diulang empat kali, setiap kali menangguhkan selama 10 saat. Latihan ini akan mengambil masa tidak lebih daripada 5 minit.
Apabila senaman selesai, perlu melonggarkan cengkaman pada pangkal zakar. Dalam kes ini, harus ada rasa darah mengalir dari zakar. Pada masa ini, ejakulasi adalah mungkin. Perkara utama dalam latihan ini adalah pelinciran yang banyak dan cengkaman yang kuat. Tetapi anda perlu ingat bahawa cengkaman tidak boleh mengganggu peredaran darah.
Apabila melakukan senaman ini, tidak perlu ada rasa sakit atau ketidakselesaan. Jika semasa latihan terdapat sensasi kesakitan atau ketidakselesaan, anda harus segera mengganggu sesi dan membaca semula arahan.
Duduk meregang
Latihan ini dilakukan dengan 30-40% ereksi. Regangkan zakar sejauh mungkin ke arah punggung.
Seterusnya, anda perlu perlahan-lahan duduk di atas zakar supaya ia meregang dalam kedudukan ini juga. Malangnya, kami tidak dapat mengesahkan keberkesanan latihan ini.
Senaman jelq
Teknik jelqing berakar umbi jauh sejak nenek moyang kita dari Timur. Sejak zaman purba, orang Arab telah melakukan gimnastik ini, yang dapat menyelesaikan masalah kehilangan sentimeter dalam jumlah dan panjang zakar. Melakukan senaman untuk membesarkan zakar, untuk masa yang lama, orang Arab mencapai hasil yang menakjubkan. Jelqing adalah cara yang berkesan untuk meningkatkan zakar kerana fakta bahawa satu set latihan membantu menormalkan dan juga meningkatkan aliran darah ke zakar.
Untuk melakukan senaman, zakar mesti mencapai ereksi 60-80%. Dengan jari tangan kanan, anda perlu membuat tanda "OK" dan picit zakar dengan kuat di pangkalnya. Kemudian perlahan-lahan "susu" (tarik) selama 2-3 saat ke arah kepala.
Apabila mencapai kepala tanpa berlengah, ulangi latihan yang sama dengan tangan kiri. Ulangi pergerakan secara berirama, tanpa hanya menyentuh bahagian atas kepala zakar. Latihan sedemikian akan mengambil masa kira-kira 5 minit atau 100 "pemerahan".
Selesai
Penyelesaian senaman yang betul juga sangat penting. Urut dalam kombinasi dengan haba akan membantu meningkatkan hasilnya. Daya maju benih disediakan oleh buah zakar, mengekalkan suhu 34 darjah. Semasa kelas pembesaran zakar, masalah sensitiviti dan saraf mungkin berlaku, pemanasan badan akan membantu mengelakkan masalah ini.
Selepas latihan, disyorkan untuk mengurut zakar dengan lembut selama beberapa minit lagi. Selepas urutan, anda boleh memanaskan zakar sekali lagi.
Prosedur ini bertujuan untuk meningkatkan peredaran darah dan pemulihan yang lebih baik selepas bersenam.